Är du också en ayurvedafantast? Kanske har du lyssnat igenom det mesta av ayurvedapodden, läst böcker om ämnet och känner att du vill ha ännu mer ayurveda i ditt liv? Kanske har du praktiserat en del yoga och ayurveda sedan tidigare men skulle behöva lite ny inspiration för att hitta tillbaka till vanor som håller dig i balans? Eller så är du kanske en av alla som ganska nyligen hittat till ayurveda, som har en nyfikenhet och vill lära dig mer om hur du kan få in flera ayurvediska rutiner i vardagen utan att det blir övermäktigt?
Då är det här retreatet för dig!
DET HÄR KOMMER DU FÅ UPPLEVA:
Ayurvediska morgonrutiner
Yogaklasser
Guidad pranayama och meditation
Yoganidra
Föredrag om ayurveda och yogisk filosofi
Smakrika måltider inspirerade av äkta och lokala råvaror
Bastubad med utsikt över Ljusnans älv
Fantastisk naturupplevelse i hjärtat av Hälsingland
Tid för tystnad och självreflektion
Ayurvediska kvällsrutiner
Under det här retreatet kommer du få gott om utrymme till att fullt ut praktisera och uppleva flera ayurvediska och yogiska ritualer. Du kommer få chansen att dela dina upplevelser med andra, eller om du hellre föredrar: bara mysa i tystnad och dricka chai framför en öppen brasa.
Retreatet kommer att vara i hjärtat av Hälsingland, bland böljande marker och blånande berg längs med Ljusnans älv. Du kommer att serveras underbart god, smakrik och lokalt inspirerad mat. Mellan pass av yoga, andningsövningar, sharings och samtal kommer du ha tillgång till att bara vara i tystnad, självreflektion och bastubad.
DET HÄR INGÅR I RETREATET:
Två nätter på Undersvik Gårdshotell i delat dubbelrum
Två middagar, två luncher och två frukostar
Kokt varmt vatten, te och kaffe under dagarna
Golden Milk och te på kvällarna
Fem yogaklasser
Tre pass med pranayama och guidad meditation
Flera föredrag och samtal om ayurveda och yogisk filosofi
Bastubad med utsikt över Ljusnans älv
Egen tid för självreflektion i fantastisk miljö
I slutet av retreatet kommer du få skapa din egen handlingsplan som kommer vara din guide till att fortsätta hålla dig i balans även när du kommer hem. Grunden till din handlingsplan kommer vara det du lärt dig under helgen och de insikter du fått om dig själv i relation till ayurveda och yoga.
Den här helgen vill vi ge till dig för att du ska få chansen att få en större förståelse för dig själv och ayurveda och därigenom komma närmare din unika väg till inre balans. Det här är en inbjudan till att börja ditt 2026 mer i samklang med naturen och ditt sanna jag, vilket är själva essensen i den ayurvediska läran.
